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Musc + JJ ????

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Mensagem  Rafa Jiu Jitsu Ter Mar 25, 2008 6:12 pm

Eu faço JJ todo dia de noite e queria entrar na musculação porque sou meio magro demais
Acham que ficarei muito cansado? o que posso faze?

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Mensagem  Kaligula Ter Mar 25, 2008 6:54 pm

faça um dia de JJ e um dia de musc


assim...

terça;quinta;sabado- musc

seg;quart/sexta- JJ

todo dia é dose
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Mensagem  Sayajin Qui Mar 27, 2008 10:03 pm

Eu treino jj todos os dias e musculação 3 vezes. Peso 85 kg, 1,83.. lembrando que treino mais de uma hora de jiu todos os dias.

Sei lá.. eu acho que da para conciliar, mas obviamente prejudicará na criação de musculos.

Sayajin
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